ファスティングとは？
ファスティングとは「断食」のことです。日本では、ファスティング＝ダイエット法のひとつと考えられがちですが、ファスティングの本来の目的は、ダイエットではなく内臓を休ませてあげることです。
食事をすれば、体内に摂り入れたものを消化するために内臓が働きます。消化機能にエネルギーがずっと使われていると、腎臓や肝臓といった臓器のケアに十分なエネルギーを使うことができません。
ファスティングをすることで内臓を休ませると、ほかの臓器にエネルギーを使うことが可能になり、メンテナンスができるようになります。
ファスティング体験談
初めて参加
ファスティング、面白かったです！ この機会に感謝します。 毎日のご指導もとても分かりやすく、力み過ぎず、腸の様子などもイメージしやすいので、キツくても乗り切ることができました。ありがとうございました。 体の変化や反応がわかりやすく出て、断食2日目と3日目は動くのがやっとで足が筋肉痛のようになったり、水の重さをダイレクトに感じたりしました。 なので、この期間は仕事を入れない方が良いのも分かりました(^-^; もっと体を労ってあげようと思いました。 それと同時に、肌に透明感が出てきて視力も少し良くなったような気がします。 ファスティング後はスッキリ大根のスープと梅干しがとにかく美味しく、素材そのものの旨みや有り難さを実感して感動しました。 体が軽くなり、寝起きもとても良くなり、しばらく続いていた朝の怠さも徐々になくなり、信じられない程早起き出来るようになっています。 ファスティングが終わってからも腸の事を意識するようになったので、食べるものもよりシンプルで素材そのものを生かす食べ方が心地良くなりました。 そして何よりお茶とバイオの凄さを実感する機会になったように思います。 きっとお茶に関してまだまだ発見することがあると思うので、今後もファスティングを続けて体の変化やまだ見ぬ発見を楽しもうと思います。 ファスティングにチャレンジする事で、 お茶の楽しみ方も増えるし、「体が喜ぶ」という感覚を実感するので、心地良い状態を維持しようとする体の声も分かる様になると思います。 今回のファスティングで更にJWTの美味しさをより楽しめるようになりました。 素晴らしい機会に感謝します。有難うございました！
達成できるか不安はあったものの確実に体の中が変わるんだろうなという期待と楽しさがありました。
グループで一緒にやっているという支えがあったのは思った以上に大きかったしたくさんの情報を発信していただいたことが楽しさにつながりました。
私がいちばん辛かったのは3日目の朝です。目眩と耳鳴りがあって…とはいえ味噌汁を飲むとケロッとしていたのでトータルとして意外と楽にクリアできました。
日頃から便秘なので腸を整えるということにとても期待して臨みました。今のところ…実はあまり改善の実感はないのです。
多分これからの食生活のあり方が大事なんだろうなと思っています。せっかく達成できたので大事にしたいです。
因みに…夫の食事作りがどんなに辛くなるかと危惧していましたがビックリするくらい平気でした。もちろんかなりの手抜きをしましたがそれでも食べ物の匂いに辛さはあると思っていたので不思議でした。 そして体重も減ってお腹周りもスッキリしました。
ファスティングする前の食事をせめて8割にしたり内容を見直すことで(なんちゃってグルテンフリーかな)少しは維持できるかなと期待しています。 迷われている方がいらしたら本当におすすめです。病気の治療ではないのでダメそうなら途中で止めることも勝手ですから。でも楽しくできます♪ 私はまたやります。 本当にありがとうございました。
私はこれまで何度か、色々なファスティングを経験しています。
その中でも、学びは確かにありました。
しかし、私には、ファスティングに伴う「頭痛、倦怠感、眠気」等を、あまり感じる事がありませんでした。
あったのは、激しい空腹感だけでした。
また、その後に腸からの汚い物が剥がれ落ちる事による「便」の体験もありませんでした。
これは、自分が腸内洗浄をしてるからかな？程度に考えていました。が、今回のファスティングでは、見事な頭痛、眠気、倦怠感がやってきて、回復食に入った途端、今までにない排便がありました。
また、私は、これを始める前は、精神的に結構参っていたのですが、今は気持ちが少しずつ前向きになってきているのです
今日も、全く空腹感を感じず、jwt飲んだり、大根のスープを飲んだりしながら過ごしています。
大切な腸が、これからの過ごし方で、もっともっとピカピカ
になると考えただけでワクワクしてます
本当に、ありがとうございます
3回目の参加です。
酵素やサプリで行うファスティングをしたことがありますが高額で、一時的なものでした。
こちらは費用も抑えめなところにも惹かれて参加しました。結果は初回から予想以上の体重減（ダイエット目的で参加）
ファスティング中もLINEでサポートがあり心強かったのと、何より目覚めが良くびっくりしました！
結果が出たので毎月参加して3回目。食べる物にも気を使うようになり、良い習慣が身に付きました。
もちろんダイエットも大成功！
体が柔らかく軽くなりました！
LINEでサポートしてくださってありがとうございました😊
今回4回目のファスティングでした。 毎回効果を実感しています。
特に初回は本当に驚きました！
これまで酵素ファスティングをしたことがありますがファスティングが終わるとすぐにリバウンドしてました。
高額でもありファスティングのイメージが良くなかったのですが、こちらに興味を持ったのは少額である事。
酵素ではなくお茶。
実践してみると酵素ファスティングと違いお味噌汁が飲めるので安心感があり無理なく過ごせました。
目覚めがいいとは聞いてましたが半信半疑。
しかし、本当に目覚ましなしでスッキリ起きれたのでびっくりです。 ダイエット目的で参加したので効果は抜群。
体はシュッとしました！
でもそれ以上に食生活の見直しにもなり生活習慣の改善となりました。 グループというのも良かったです！
朝晩必ずLINEでフォローがあり、参加者のコメントなど励みになりました。 また機会があれば是非参加したいと思います。 ありがとうございました。
事前に体内での変化の分かりやすい情報や的確な対処法を教えてもらっていたので、低血糖も難なく乗り越えました。
季節によって体感が違うと思っていましたが、自分の食生活の乱れがそのまま現れている事。
水分量（季節にによっては、温湯）やファスティング中は特に気分転換程度の軽い運動（私の場合は散歩）等が大事と実感出来ました。
一回目は低血糖時のはちみつや黒糖等など準備万端でしたが、回数を重ねる毎に空腹を感じたら、バイオや茶葉を増やせば大丈夫だと不安や気負いもなく参加出来るようになりました。
体重が少し増えても、すぐに戻せるようになった事、外食の際はバイオとお茶をのんでから。
ここ数年お腹が閉まらず、羽織るだけにしていたお気に入りのコートが閉めれるようになったのがトータル4回目のファスティングの成果です。
また、この寒さの中、乾燥肌になることなく過ごせている事。
パンやラーメン屋さんに通う回数もかなり減った事も追加します。
そして、なにより１人でのファスティングは挫折するけど、グループファスティングたがらこそ頑張れる事も追加します。
どんなことが改善されるの？
消化にエネルギーを使わなくなると、体は体内の老廃物や有害物質、毒素を排出することにエネルギーを使うようになり、体の中をデトックスすることができるのです。
デトックスによる代謝力アップや、腸内環境の改善による免疫力アップ、美肌効果が代表的なものです。その過程で脂肪燃焼が起こるので、体重減少によるダイエット効果も期待できます。また、基礎体温が上昇し代謝が上がる、お通じがよくなる、朝はすっきりと目覚められるなどの効果も。自身の食生活を見直すきっかけになり、ファスティング後に食べすぎた場合も食事のバランスを自ら調整する習慣が身につきます。
他のファスティングとの違いは？
ここでのファスティングはLINEを使って行い、スケジュールの合う方たちとグループLINEを作成させていただき、グループでファスティングを行います。ここで、感想をシェアすることによりモチベーションを保つ効果があります！！（知らない方とのLINEが苦手な方はグループ内のトークを見るだけでかまいません♪）
LINEで行うファスティングなので自宅ででき、移動の手間が省けます。また、高い酵素ドリンクも不要で気軽にファスティングにチャレンジできます！
ファスティング期間は？
月曜 1日目 準備食
火曜 2日目 準備食
水曜 3日目 断食
木曜 4日目 断食
金曜 5日目 断食
土曜 6日目 回復食
日曜 7日目 回復食
上記の１週間プログラムで行います。
準備食2日間の過ごし方で断食中３日間の空腹感が変わってきます。断食中は基本固形物は摂りませんが、口にできるものは水だけではないのでご安心ください♬
そして、一番大切なのが回復食です。ここで食べる食材で今後の腸内環境が性格付けられます。このグループファスティングはダイエット目的ではなく、腸内環境リセットが目的です。そのため、回復食2日間がとても大切です。
ファスティングする場所は？
LINE公式アカウントでファスティング手順を送りますので、ご自宅で参加できます。
LINEでグループを作り毎日情報を発信いたしますので、安心してご参加ください♬
費用はいくら必要？
あのころファスティング参加費用 3,300円（税込み）
ジェイソンウィンターズティー 1箱 5400円 EOS通販会員価格
バイオプラス 1箱 6800円 EOS通販会員価格
あのころファスティング中は、毎日3パック利用するので1週間で21パック使います。JWティー・バイオプラス共に各1箱あれば参加が可能です。
１回のファスティングにかかる費用は
参加費3,300円＋JWティー5400円＋バイオプラス6800円 合計15,500円
EOSコーポレーションの通販会員は、費用もかからず、もちろん定期便の強制等もありません。今後も会員サイトにログインすれば、ご注文も簡単です。通販会員限定の講演会の開催や動画の配信もあります！
通販価格でのご購入をご希望の方は、こちらのQRコードから購入することができます。ファスティングをされなくても、毎日飲みたくなるとても美味しいハーブティーです。バイオプラスは胃腸のためにもとても役立ちます。
どうやって参加するの？
1.毎週月曜からスタートします。ご予定に合わせてお申し込みください。
※一週間外食がない人お選びください。断食期間もお仕事をされながらチャレンジされている方がほとんどです。
2.開催日までにEOSコーポレーションよりJWティー1箱、バイオプラス一箱を購入しご準備ください。※各1箱でファスティング自体は一週間できます。おすすめとしては、ファスティング前にJWティーをしっかり飲んでおくと先行して身体の中をきれいにすることができ、きれいな状態でファスティングをすると、空腹感やデトックスによる症状がかなり緩和されます。おすすめはJWティー2箱、バイオプラス1箱購入し、ファスティング前1週間は毎日JWティーを3パック飲んだ状態でチャレンジするとベストです！もちろんバイオプラスを先行して飲むのも超おすすめです。
3.メールにて開催予定日のLINEグループに招待いたします。開催日が近づきましたら随時情報を発信し、ファスティング期間は毎日情報配信いたします。同じ開催日を選ばれた皆様と一緒に1周間のあの頃に戻る旅をスタートさせます！
ファスティング初日からジェイソンウィンターズティーとバイオプラスを使いますので、必ずご準備されてご参加ください。
購入方法がわからない場合は、TokiToki森まで直接ご連絡ください。
ファスティングをする間隔の目安は？
おすすめは、嗜好が変わってきたときです。あのころファスティングをすると終わったあとに和食が好きな嗜好に変わるようになっています。ファスティングが終わって日常生活に戻るとだんだんジャンクフードや洋食が食べたくなります。 腸内細菌が悪玉菌優位に変わってきてる時期なので、このタイミングがおすすめです！ここであのころファスティングをすると、善玉菌優位の状態に引き戻せるので良い循環が長く続き、どんどんあのころに近づいていきます！
ダイエット目的でされる場合は、最低一か月は間隔をあけてください。ファスティングはご自身の身体の様子をうかがいながら、無理をせずご参加ください。
ファスティングは誰でもできる？
肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性35㎏以下、男性40㎏以下の方は、基本的にファスティングはNGです。
その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談のうえ、行ってください。また、日常的にサプリ、薬を服用されている方はご遠慮ください。
ファスティング中は身体の吸収率が向上するので、サプリや薬は思わぬ反応が出て危険です。
サプリはファスティング前後1週間、計3週間摂取しないようにしていただければチャレンジ可能です。
妊娠中や授乳中の方も基本的にファスティングはNGです。また生理中の方は完全にNGではないですが、個人の体調に合わせ自己責任で行ってください。不安のある方はかかりつけ医に相談のうえ、行ってください。
ファスティング中の禁止事項
- 薬、サプリの服用
- カフェインの摂取（コーヒー等）
- 喫煙
- 飲酒
最後に
このファスティングは腸内環境を整えることを目的として行います。
また、日々の食生活の見直しにも役立ちます。
悪いものを食べて溜め込んでいても出せればOK!!
あなたの身体は悪いものを出せる身体ですか？
この機会にご自身の身体をリセットしましょう♪
